Als Digitale Selbsthilfekontaktstelle (DISEKO) unterstützen wir themen-, bereichs- und indikationsübergreifend Betroffene und Angehörige von chronischen Erkrankungen, Selbsthilfegruppen und -organisationen mit vielfältigen Beratungs- sowie Unterstützungsangeboten.
Unsere Beratungsschwerpunkte sind die
junge, digitale und kreative Selbsthilfe.
Unsere aktuellen Beratungszeiten:
Montag-Freitag: 09:30-12:30 Uhr
Dienstag: 09:30-16:30 Uhr
Dein Kontakt
Dein Selbsthilfeangebot
Dein Netzwerk DISEKO.Connect
News
Grund zum Feiern!
Nachdem wir im August 2025 unsere digitale Ausstellung Selbsthilfe fertiggestellt und auf Wanderschaft geschickt haben, konnten wir den 13. Dresdner Selbsthilfetag am 29.11.25 im Rathaus nutzen um gemeinsam mit allen beteiligten Selbsthilfegruppen, Krankenkassen und Kooperationspartnern zu feiern.
Good News: Wir touren auch 2026 weiter und können weiteren Gruppen einen Platz anbieten!
Wir waren mit dabei:
Der diesjährige DGPPN Kongress fand am 26. bis zum 29. November 2025 im CityCube Berlin und online per Livestream unter dem Leitthema „Der Mensch im Mittelpunkt: regionale, personenzentrierte Versorgung“ statt.
Blick hinter die Kulissen von InCogito
Was macht InCogito besonders? Unser Projekt richtet sich an junge Menschen ab 16 Jahren, die mit belastenden Themen wie Körperbild, Essverhalten und Selbstwertgefühl kämpfen oder erste Anzeichen einer Essstörung bei sich wahrnehmen. Die Verleihung des Sächsischen Selbsthilfepreises 2024 unterstreicht die Bedeutung unserer Arbeit und motiviert uns, weiter für unsere Mission zu kämpfen. Wir bedanken uns beim Verbund der Ersatzkassen (vdek) für die Auszeichnung und die Unterstützung. Sie spornt uns an, weiterhin innovative Wege zu gehen, um die gesundheitliche Selbsthilfe voranzubringen und junge Menschen bei der Bewältigung ihrer Herausforderungen zu begleiten.
Direkt zum Video
Woche der Seelischen Gesundheit 2025
Das diesjährige Thema „Lass Zuversicht wachsen – Psychisch stark in die Zukunft” liegt dem Jungagiert e.V. und der DISEKO besonders am Herzen. Unsere Vorstandsvorsitzende Anna Frey spricht über die aktuellen und vielseitigen Projekte in den Bereichen Bürgerbeteiligung, Medienkompetenz, Prävention und Selbsthilfe.
Das Video dazu findest du hier.
Barrierefreiheitsstärkungsgesetz
Bis zum 28. Juni 2025 müssen alle Webseiten, Online-Shops und andere digitale Angebote barrierefrei sein, das sieht das neue Barrierefreiheitsstärkungsgesetz (BFSG) vor.
Was das genau bedeutet und wo man Beratung und Hilfe bekommt, erfahren Sie hier.
Wir sind jetzt Mitglied im Steuerungskreis des Aktionsbündnisses Seelische Gesundheit.
Am 28. April hat das Aktionsbündnis Seelische Gesundheit (ABSG) seine Bündnispartnerinnen und Bündnispartner zur Jahrestagung 2025 in Berlin begrüßt. Aus ganz Deutschland sind die Mitglieder angereist, um gemeinsam die Zukunft des ABSG zu gestalten:
Als wichtiger Punkt stand in diesem Jahr die Wahl zur neuen ABSG-Steuerungsgruppe auf dem Programm. Jungagiert e.V. ist nun eine der sieben gewählten Organisationen.
Herzlichen Dank an die KKH für die erneute Förderung unserer Digitalen Selbsthilfekontaktstelle DISEKO – wir freuen uns sehr über die Unterstützung auch für das Jahr 2025/26!
Sächsischer Selbsthilfepreis
Wir freuen uns sehr über den Selbsthilfepreis 2024 für das innovativste Selbsthilfeprojekt des Verbandes der Ersatzkassen (vdek) Sachsen!
Bei der Preisverleihung am 25. Oktober in Dresden wurde unser Selbsthilfe-Projekt InCogito ausgezeichnet.
Unsere Beratungsschwerpunkte
Neben unserer lokalen Arbeit möchten wir auch überregional Selbsthilfegruppen und Organisationen aktiv unterstützen. Dahingehend möchten wir die wertvolle Arbeit von (vorwiegend lokal tätigen) Selbsthilfekontaktstellen, den Landeskontaktstellen und NAKOS mit unserem Online-Beratungsangebot ergänzen. Wir rufen daher ausdrücklich auch Selbsthilfegruppen außerhalb von Dresden dazu auf, sich an uns zu wenden bzw. unser digitales Beratungsangebot zu nutzen.
Jung
Wir beraten und unterstützen bei Konzeption, Umsetzung und Evaluation zielgruppenspezifischer Selbsthilfeangebote und deren Dissemination. Aus unserer langjährigen Erfahrung geben wir Antworten auf herausfordernde Fragen:
- Wie erreicht man junge Zielgruppen in ihren Lebenswelten?
- Wie darf/kann/sollte man die sozialen Medien nutzen?
- Wie schafft man niedrigschwellige Angebote?
Digital
Datenschutz, IT-Sicherheit und Medienkompetenz sind Hürden bei der Digitalisierung von Angeboten, Projekten und Organisationen. Wir beraten und helfen bei der:
- Medienkompetenzförderung von Mitgliedern und Mitarbeiter:innen
- Auswahl und Nutzung von (datenschutzkonformen) Tools und Software
- Beantragung von Fördermitteln
- Suche und Auswahl von IT-Dienstleistern
Kreativ
Selbsthilfe ist lange nicht mehr (nur) der klassische Gesprächskreis. Viele Angehörige oder Betroffene möchten sich auch in Kunst-, Kreativ und Medienprojekten austauschen. Auch hier stehen wir mit Rat und Tat zur Seite:
- Umsetzung von Blog-Projekten und Schreibwerkstätten
- Nutzung unserer Kreativwerkstatt oder unserer Videokonferenzlösungen
- Umsetzung von Informationskampagnen und Öffentlichkeitsarbeit
Ausgezeichnet
Sächsischer Selbsthilfepreis
Wir freuen uns sehr über den Selbsthilfepreis 2024 für das innovativste Selbsthilfeprojekt des Verbandes der Ersatzkassen (vdek) Sachsen!
Bei der Preisverleihung am 25. Oktober in Dresden wurde unser Selbsthilfe-Projekt InCogito ausgezeichnet.
DISEKO – Tipps
Holiday-Movie-Season
In dieser Folge von Feuer & Brot, dem feministischen Podcast-Duo, wird drüber gesprochen warum das Weihnachtsromanzen Genre, mit Frauen als emotionale Kümmernde und Liebe als Reparaturarbeit, jedes Jahr so erfolgreich ist.
Eine Folge über Popkultur, Eskapismus und die Politik der Weihnachtsromantik.
hier zum Podcast
Selbsthilfe-Fachtagung
Dialog statt Hetze
Auf der jährlichen Selbsthilfe-Fachtagung wird über Strategien diskutiert, wie sich Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Behinderungen ohne Angst vor Zurückweisung in den Sozialen Medien präsentieren und auch ihre mentale Gesundheit stärken können.
15.01.2026, 10:00 – 16:00 Uhr, in Berlin
hier mehr Infos
Newsletter Dresdner Wochenkinder
Die Selbsthilfegruppe „Dresdner Wochenkinder“ hat einen inspirierenden Newsletter ins Leben gerufen. Hier finden sich lesenswerte Tipps, emotionale Blogbeiträge und hilfreiche Empfehlungen.
Neue Deutsche DepressionsLiga e.V. Datenbank
Die neue Selbsthilfegruppen-Datenbank der Deutschen DepressionsLiga e.V. richtet sich an alle Menschen mit Depressionen – und an ihre Angehörigen. Egal, ob Sie gerade erst eine Diagnose erhalten haben oder schon länger mit der Erkrankung leben: Hier finden Sie Gruppen mit Depressionsbezug, in denen Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung im Mittelpunkt stehen.
Datenbank
Fachtag der SLS
Es wird bereits jetzt zum SLS-Fachtag am 06.05.2026 zum Thema: „Geschlecht.Sucht.Stigma. Unterschiede in den Geschlechtern in der Suchthilfe“ im Deutschen Hygienemuseum Dresden herzlich eingeladen.
hier für mehr Infos
Anonym. Kostenlos. Für dich.
Jugendnotmail ist ein vertrauensvoller, kostenloser und anonymer Online-Beratungsaccount für Kinder und Jugendliche.
Auf dem Instagram-Account teilt das Team wichtige Infos zu psychischer Gesundheit, Selbstfürsorge, Krisenthemen (z. B. Suizidalität) und Beratungsangeboten.
hier zum Kanal Holiday-Movie-Season
In dieser Folge von Feuer & Brot, dem feministischen Podcast-Duo, wird drüber gesprochen warum das Weihnachtsromanzen Genre, mit Frauen als emotionale Kümmernde und Liebe als Reparaturarbeit, jedes Jahr so erfolgreich ist.
Eine Folge über Popkultur, Eskapismus und die Politik der Weihnachtsromantik.
hier zum Podcast Selbsthilfe-Fachtagung
Dialog statt Hetze
Auf der jährlichen Selbsthilfe-Fachtagung wird über Strategien diskutiert, wie sich Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Behinderungen ohne Angst vor Zurückweisung in den Sozialen Medien präsentieren und auch ihre mentale Gesundheit stärken können.
15.01.2026, 10:00 – 16:00 Uhr, in Berlin
hier mehr Infos Newsletter Dresdner Wochenkinder
Die Selbsthilfegruppe „Dresdner Wochenkinder“ hat einen inspirierenden Newsletter ins Leben gerufen. Hier finden sich lesenswerte Tipps, emotionale Blogbeiträge und hilfreiche Empfehlungen.
Neue Deutsche DepressionsLiga e.V. Datenbank
Die neue Selbsthilfegruppen-Datenbank der Deutschen DepressionsLiga e.V. richtet sich an alle Menschen mit Depressionen – und an ihre Angehörigen. Egal, ob Sie gerade erst eine Diagnose erhalten haben oder schon länger mit der Erkrankung leben: Hier finden Sie Gruppen mit Depressionsbezug, in denen Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung im Mittelpunkt stehen.
Datenbank
Fachtag der SLS
Es wird bereits jetzt zum SLS-Fachtag am 06.05.2026 zum Thema: „Geschlecht.Sucht.Stigma. Unterschiede in den Geschlechtern in der Suchthilfe“ im Deutschen Hygienemuseum Dresden herzlich eingeladen.
hier für mehr Infos Anonym. Kostenlos. Für dich.
Jugendnotmail ist ein vertrauensvoller, kostenloser und anonymer Online-Beratungsaccount für Kinder und Jugendliche.
Auf dem Instagram-Account teilt das Team wichtige Infos zu psychischer Gesundheit, Selbstfürsorge, Krisenthemen (z. B. Suizidalität) und Beratungsangeboten.
hier zum Kanal
Wahnsinnig intelligent
Anders, aber völlig richtig im Kopf!
Hatte Albert Einstein ADHS? Wie kümmerten sich Menschen in der Bronzezeit um Menschen im Autismusspektrum? Und was bedeutet der zunehmende Einfluss von KI für Menschen, deren Gehirn nicht neurotypisch ist?
Ein augenöffnendes Buch, nach dessen Lektüre man mit Freude auf die bunte Vielfalt der Menschheit blickt.
leseprobe und mehr hier!
Musik kann Leben retten
1-800-273-8255 ist ein Lied des US-amerikanischen Rappers Logic. Der Titel ist die Telefonnummer der US-amerikanischen Suizidhotline National Suicide Prevention Lifeline.
Das Musikvideo erzählt die Geschichte eines homosexuellen Teenagers, der sowohl in der Schule, als auch zuhause Homophobie und Mobbing ausgesetzt ist. Dies führt dazu, dass er über Suizid nachdenkt, jedoch nach einem Anruf bei der National Suicide Prevention Lifeline seine Einstellung ändert.
Das Lied wurde am 28. April 2017 veröffentlicht. An dem Tag erhielt die nationale Suizidhotline 4.573 Anrufe,…der zweithöchste Wert in ihrer Geschichte nach dem Suizid von Robin Williams.
hier zum YouTube Video
Selbsthilfenetzwerk für seelische Gesundheit
Vertreter von Selbsthilfegruppen aus dem Psychosozialen Bereich in Sachsen vernetzen sich zu einem Landesverband und versuchen so, einander über die Gruppenebene hinaus zu unterstützen.
hier mehr Infos und Veranstaltungen
Selbsthilfe in Bewegung
Die Walk & Talks sind ein Angebot der Deutschen Angst-Hilfe für Menschen mit Angsterfahrungen. Gemeinsam spazieren gehen, in Ruhe ins Gespräch kommen, sich gegenseitig stärken – draußen, in Bewegung, ohne Druck.
- Spaziergänge von ca. 45 min – 1 h
-
Begleitung durch geschulte Ehrenamtliche
-
Kein festes Programm, kein therapeutisches Setting – einfach Zeit für Begegnung, Austausch und Bewegung
„Autismus verstehen, begleiten und stärken“
Unter diesem Motto lädt das CJD Berufsbildungswerk Gera am 06. – 07.11.2026 zu einem zweitägigen Autismus-Kongress ein. Die Veranstaltung bietet vielfältige Einblicke und Austauschmöglichkeiten rund um das Thema Autismus.
hier für mehr Infos
Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle
Die Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle (PSKB) ist ein für alle Menschen offenes und vielseitiges Angebot. Es richtet sich besonders an Menschen mit psychischen Belastungen und
Erkrankungen, deren Angehörige, Familien und Kontaktpersonen.
Die Besucher*innen finden Raum für Begegnung, Kommunikation und Beratung. Unterstützungsmöglichkeiten und Hilfen werden im gemeinsamen Gespräch entwickelt.
hier mehr Infos zu allen Angeboten!
Die Mut-Tour / Mood-Tour
Die MUT-TOUR ist eine bundesweite Fahrradtour, die auf das Thema Depression aufmerksam machen will. Sie legt rund 7.000 Kilometer zwischen der Nordsee und den Alpen zurück und durchquert dabei über 70 Städte. Alle Interessierten sind unterwegs eingeladen, auf Tagestouren mitzuradeln oder mitzulaufen und gemeinsam ein Zeichen zu setzen.
hier mehr zu Mut fördern e.V.
Digital Empowerment Project
Kollicloud
Mit der kostenlosen KolliCloud könnt ihr alle digitalen Tools, die ihr braucht, in einer Oberfläche gemeinsam nutzen. Datensicher. Open Source. Nachhaltig.
Die KolliCloud wird von einer wachsenden Community speziell für Vereine, NGOs und Verbände entwickelt.
hier mehr erfahren
Angebote rund um Autismus & AD(H)S
Hier finden Sie vielfältige Angebote von Selbsthilfegruppen, über Hilfsmittel für Pädagog:innen bis hin zu Vorträgen und Beratungsmöglichkeiten rund um neurodivergente Erkrankungen.
hier entlang zur Übersicht
Blog "Dresdner Wochenkinder"
Die Selbsthilfegruppe der Dresdner Wochenkinder hat einen eigenen Blog. Hier finden Sie kreative Artikel, Hinweise zu Ausstellungen und Neues aus der Blogwerkstatt.
zum Blog
Selbsthilfe-Song
Anlässlich der Aktionswoche Selbsthilfe des Paritätischen hat „Rhobbin“ einen neuen Selbsthilfe-Song samt Video gemacht.
zum YouTube-Video
Künstliche Intelligenz in der Selbsthilfe
Civic Coding ist eine Initiative die sich für die Förderung und Nutzung von Künstlicher Intelligenz für das Gemeinwohl einsetzt. Die Initiative vernetzt Infrastrukturen und Communities sektorenübergreifend, um ein lebendiges Netzwerk für gemeinwohlorientierte Künstliche Intelligenz (KI) in Deutschland zu schaffen.
weitere Infos hier
Selbsthilfeförderung durch Krankenkassen
Für die Förderung von Selbsthilfe gibt es ganz verschiedene Möglichkeiten. Besonders relevant sind Förderungen über die Krankenkassen. Sie fördern nach dem Leitfaden Selbsthilfeförderung.
hier mehr Infos
Nicht nur Digital -
Raum für Euch
Vor Ort
Ihr sucht in Dresden einen passenden Raum für regelmäßige Treffen, eine Veranstaltung oder einen Kreativworkshop? Gerne stellen wir euch hierfür unsere Kreativwerkstatt zur Verfügung.
Digital
Ihr wollt euch lieber digital treffen und sucht hierfür eine datenschutzkonforme und performante Videokonferenzlösung? Auch dann stehen wir euch gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Vielen Dank
an unsere Förderer:innen und Projektpartner:innen!
Fragen, Ideen, Anregungen
Nutzt die Maske oder schreibt direkt an team@diseko.de - Wir freuen uns über eure Kontaktaufnahme!